关键词，且内容需要涉及减肥的常识知识，有关减肥吃白菜的优缺点等，但不需要引用其它
减肥是每个人都关心的话题，白菜作为蔬菜中普遍的一种，是部分人减肥的，但有的人认为吃白菜可以减肥，有的却抱着怀疑的态度。将从白菜的热量、营养价值以及减肥的原理等方面来讨论吃白菜可以减肥吗，给出终结论。
1. 吃白菜能减肥吗：白菜的热量
白菜是一种低热量的蔬菜，每100克白菜只含有13千卡的热量，属于低热量食物，而且白菜的热量还很容易消耗，因此可以说，白菜本身是可以帮助减肥的，而且摄入量越大，热量消耗的效果就越明显。
2. 吃白菜能减肥吗：白菜的营养价值
白菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等有益营养物质，这些营养物质都是有助于减肥的，而且白菜中还含有丰富的纤维素，可以有效控制血糖水平，维持血液正常流动，从而帮助减肥。
3. 吃白菜能减肥吗：减肥的原理
白菜本身的低热量和丰富的营养是可以帮助减肥的，但减肥的关键在于要控制摄入的卡路里，有效控制摄入的热量，才能真正达到减肥的目的。
总之，吃白菜可以减肥。白菜本身是低热量的食物，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，这些营养物质都可以帮助减肥，但关键的还是要有效控制摄入热量，吃白菜只是一种辅助减肥的方法，不能单独依靠白菜减肥，还需要坚持适当的运动，才能真正达到减肥的效果。
综上所述，吃白菜可以减肥，但不能单独依靠，要辅以适当的运动，才能达到有效的减肥效果。