减肥吃水果是很有效的减肥方法，但是要注意选择比较低糖的水果，经常吃可以提高减肥效果。将介绍减肥吃什么水果有效，包括苹果、柿子、芒果、桃子等。
一、苹果
1、苹果中比较低糖，含有大量的钾、磷、钙和铁等矿物质，常吃可以补充营养，可以丰富皮肤的弹性，有助于减肥。
2、苹果中的糖分含量低，可以抑制食欲，帮助减肥，苹果中的纤维素等营养物质含量很高，可以改善肠胃功能，有助于减肥。
二、柿子
1、柿子中的糖分含量比较低，可以抑制食欲，帮助减肥。
2、柿子中含有丰富的维生素、钾、磷、钙、铁等营养成分，可以补充营养，有助于减肥。
三、芒果
1、芒果中的糖分含量较低，可以抑制食欲，帮助减肥。
2、芒果中含有丰富的维生素A、C、E等营养素，可以促进新陈代谢，并促进消化，有助于减肥。
四、桃子
1、桃子中的糖分含量比较低，可以抑制食欲，帮助减肥。
2、桃子中含有丰富的维生素A、C、E和钾、磷、钙、铁等营养成分，可以补充营养，有助于减肥。
从上文可以看出，减肥吃水果是有效的减肥方法，但是要注意选择比较低糖的水果，如苹果、柿子、芒果和桃子等，经常吃可以提高减肥效果。由于水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以改善肠胃功能，有助于减肥。因此，减肥时应多吃这些低糖水果，以提高减肥效果。
减肥吃水果是有效的减肥方法，但要注意选择比较低糖的水果，如苹果、柿子、芒果和桃子等，经常吃可以提高减肥效果，因为它们中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以改善肠胃功能，帮助减肥。
