主要介绍了喝绿茶减肥的方法，主要介绍了绿茶营养价值，绿茶减肥有利条件，以及绿茶减肥注意事项，总结减肥时喝绿茶的有效性。
1、绿茶营养价值
绿茶富含多种营养成分，其中的茶多酚，儿茶素等物质可以有效抑制体内脂肪的合成和分解，可以有效控制体重，并可以帮助肝脏排毒，减少体内脂肪的积累。
2、绿茶减肥有利条件
①坚持喝绿茶：长期坚持喝绿茶，可以促进新陈代谢，辅助减肥；
②适当运动：绿茶有助于控制体重，但运动才能让身体血液循环得更加畅通，有利于更有效的减肥；
③注意饮食：绿茶可以起到减肥的作用，但是要注意饮食，控制饮食中的热量，以更好的达到减肥的效果。
3、绿茶减肥注意事项
①不要贪喝：喝绿茶有利于减肥，但是不要贪喝，过多的绿茶可能会使身体缺乏其它营养，反而会影响减肥效果；
②选择质量好的绿茶：绿茶有利于减肥，但要注意选择质量良好的绿茶，以免摄入有害物质；
③避免空腹饮用：空腹饮用绿茶会刺激胃部，影响消化，对身体也不利，所以空腹饮用绿茶不要。
绿茶营养丰富，可以有效抑制体内脂肪的合成和分解，可以有效控制体重，减肥时喝绿茶是有效的，但要控制饮用量，并要选择质量良好的绿茶，搭配适当运动，注意饮食，避免空腹饮用，方能有效减肥。
介绍了喝绿茶减肥的方法，主要介绍了绿茶营养价值，绿茶减肥有利条件，以及绿茶减肥注意事项，总结减肥时喝绿茶的有效性。绿茶营养丰富，可以有效抑制体内脂肪的合成和分解，可以有效控制体重，减肥时喝绿茶是有效的，但要控制饮用量，并要选择质量良好的绿茶，搭配适当运动，注意饮食，避免空腹饮用，方能有效减肥。