减肥是许多人关注的话题，低糖水果也是减肥的重要帮手。介绍了低糖水果有什么，它们减肥的原理是什么，以及减肥时有哪些注意事项。
1. 什么是低糖水果？
a) 低糖水果是指其糖分较低的水果，一般来说，糖分低于10克/100克的水果都可以称为低糖水果。常见的低糖水果有苹果、梨、柚子、橘子、猕猴桃、香蕉、桃子、番茄等。
b) 低糖水果还有一个特点，就是热量低，一般低糖水果每100克卡路里只有50左右，这也是减肥的好帮手。
2. 低糖水果减肥的原理
a) 低糖水果有利于控制饮食热量，因为低糖水果的热量比较低，可以把它们作为替代品摄入，可以减少摄入热量，促进减肥。
b) 低糖水果还可以抑制食欲，因为低糖水果里含有的糖分较低，摄入后口感较清淡，可以起到抑制食欲的作用，从而减少摄入量，有助于减肥。
3. 减肥时有哪些注意事项
a) 在减肥时，应该注意控制饮食，可以吃适量的低糖水果，但是不要暴饮暴食，这样会影响减肥效果。
b) 另外，减肥时应该多运动，低糖水果可以作为补充能量的来源，但是不要过多摄入，适量摄入更有利于减肥。
低糖水果是减肥的重要帮手，它可以帮助控制饮食热量，抑制食欲，但是在减肥时，应该注意控制饮食，多运动，吃适量的低糖水果，才能达到的减肥效果。