近年来，许多人都在质疑糖果是否能够帮助减肥，然而，目前的研究表明，糖果的营养价值有限，它不是一种有效的减肥方法，可以保持健康的体重。
一、减肥时糖果的营养价值
1、糖果中含有许多热量，但热量摄入量应与基础代谢率相匹配，以保持健康的体重。
2、糖果中的脂肪含量极低，对减肥并没有什么帮助。
3、糖果中的蛋白质和碳水化合物含量也很低，不能提供充足的营养。
二、糖果不是有效的减肥方法
1、糖果不能像蔬菜和水果那样提供营养，也不能满足人体所需的营养元素。
2、糖果不能替代蔬菜和水果，也不能替代坚果和全谷物，因为它们没有足够的营养价值。
3、糖果可能会使体重增加，因为它们含有许多热量，而且这些热量不能很好地消耗，所以可能会降低减肥的效果。
三、糖果可以在减肥时补充能量
1、糖果中的碳水化合物和糖可以补充体力，从而帮助减肥。
2、糖果中的糖可以帮助控制饥饿感，从而防止体重增加。
3、糖果中的蛋白质可以增强新陈代谢，以帮助维持健康的体重。
糖果本身不是一种有效的减肥方法，只能在减肥过程中补充能量。它可以帮助减肥，但必须控制摄入量，否则会反而降低减肥的效果。此外，在减肥时，应该吃更多的蔬菜和水果，以确保获得足够的营养。
糖果虽然有一定的补充能量作用，但它不能替代蔬菜和水果，也不能替代坚果和全谷物。它本身不是一种有效的减肥方法，只能在减肥的过程中补充能量。如果要减肥，应该多吃蔬菜和水果，控制糖果的摄入量，以保持健康的体重。