营养又减肥的晚餐是每个减肥者期待的，但是减肥的时候不能只控制饮食，更要注重营养的摄取，将为大家介绍一些营养又减肥的晚餐，包括蔬菜炒蛋，紫薯拌豆芽，烤鱼等，帮助大家更好的减肥。
1、蔬菜炒蛋
蔬菜炒蛋是一种营养又减肥的晚餐,其主要原料有蔬菜和鸡蛋,搭配合理,可以提供营养的同时,还可以帮助减肥者减肥。具体做法是：将鸡蛋打入碗中,加入少量的牛奶,搅拌均匀;热锅中放入油,待其热后,将切好的蔬菜放入锅中,翻炒一下;然后将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,加入适量的盐,翻炒均匀即可。
2、紫薯拌豆芽
紫薯拌豆芽也是一种营养又减肥的晚餐,其中紫薯含有丰富的维生素和矿物质,可以满足减肥者的营养需求,而豆芽则可以帮助减肥者排出体内的毒素,可以有效的提高身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。具体做法是：将紫薯去皮切成小块;然后将豆芽放入清水中,焯熟;将紫薯块放入锅中,加入适量的清水,煮紫薯熟透;将煮熟的紫薯和豆芽混合,加入少量的醋和盐拌匀即可。
3、烤鱼
烤鱼也是一种营养又减肥的晚餐,其主要原料是鱼肉,鱼肉中含有丰富的蛋白质,可以满足减肥者的营养需求,而且鱼肉中的脂肪含量很低,可以有效的减少体内的脂肪,从而达到减肥的效果。具体做法是：将鱼洗净,加入适量的清水,放入电饭锅,加入少量的盐拌匀;然后将鱼放入烤盘中,加入少量的油和调料,烤约20分钟即可。
减肥的时候不能只控制饮食，更要注重营养的摄取，介绍了三种营养又减肥的晚餐，分别是蔬菜炒蛋，紫薯拌豆芽，烤鱼，帮助大家更好的减肥。在减肥的过程中，除了多运动，更要注重饮食，少吃油腻食物，多食用蔬菜水果，搭配合理，以达到更好的减肥效果。
通过介绍三种营养又减肥的晚餐，蔬菜炒蛋，紫薯拌豆芽，烤鱼，指出了减肥的重要性，提出了控制饮食，搭配合理，选择营养又减肥的晚餐，多吃蔬菜水果，多运动等减肥建议，帮助大家更好的减肥。