体质胖的人减肥，需要用正确的方法，才能达到有效的结果。将从体质胖的人减肥的正确方法、减肥过程中要注意的事项及有效的减肥方法三个方面，来给出体质胖的人减肥的指导意见。
大纲：
一、体质胖的人减肥的正确方法
1、 饮食的改变
2、 适当的运动
3、 每天保持好心情
二、减肥过程中要注意的事项
1、 避免不良的情绪
2、 控制饮食
3、 适当的运动
三、有效的减肥方法
1、 合理膳食
2、 养成健康的生活习惯
3、 充分休息
体质胖的人减肥，应该从饮食改变、适当的运动及保持良好心态入手，切忌不良情绪，控制饮食，适当运动，合理膳食，养成健康的生活习惯，充分休息，才能达到有效的减肥效果。
从体质胖的人减肥的正确方法、减肥过程中要注意的事项及有效的减肥方法三个方面，针对体质胖的人减肥提出了相关建议。首先，体质胖的人减肥的正确方法是改变饮食习惯、适当运动、每天保持良好的心态。其次，在减肥过程中要注意避免不良的情绪，控制饮食，适当运动。，有效的减肥方法是合理膳食，养成健康的生活习惯，充分休息。总之，体质胖的人减肥，需要正确的方法，合理的控制饮食，适当的运动，才能达到有效的减肥效果。