减肥历来是一个比较重要的话题，而什么米热量低好减肥也是一个值得深入探讨的问题。旨在通过全面的研究，为人们提供什么米热量低好减肥的参考资料。
一、不同类型的米的热量
1、糯米：糯米的热量为363大卡/ 100克，比较低，易于消化，能够提供足够的能量，并且对减肥有利。
2、粳米：粳米的热量为360大卡/ 100克，比较低，具有较高的营养价值，并且有助于减肥。
3、糯米粉：糯米粉的热量为360大卡/ 100克，比较低，含有丰富的维生素和矿物质，有助于减肥。
4、籼米：籼米的热量为358大卡/ 100克，比较低，具有较高的营养价值，有助于减肥。
二、什么米热量低好减肥
1、糯米：糯米具有较低的热量，有助于减肥，并且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以有效控制体重，并有利于身体健康。
2、粳米：粳米具有较低的热量，有助于减肥，同时含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节血糖水平，减少体重。
3、糯米粉：糯米粉具有较低的热量，有助于减肥，同时含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠胃蠕动、消化吸收，减少体重。
4、籼米：籼米具有较低的热量，有助于减肥，同时含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以有效控制体重，并有利于身体健康。
三、米饮食减肥的原则
1、多吃米：米是一种低热量的食物，可以提供足够的能量，而且营养价值高，有利于减肥。因此，在减肥过程中应多吃米。
2、控制配餐：在减肥过程中，应注意控制配餐，不要吃过多的油腻食物，可以多吃蔬菜水果，同时注意控制饮食的摄入量，以减少体重。
3、多饮水：多饮水有助于促进新陈代谢，加快体内毒素的排出，可以有效减少体重。
从上述分析可以得出，不同类型的米热量都比较低，对减肥有利，在减肥过程中应多吃米，控制配餐，多饮水，才能有效减肥。