减肥是一个漫长而艰辛的过程，无论是减肥药物还是减肥饮食，都不能取得实质性的效果。少吃能减肥吗？从饮食习惯和运动习惯等方面进行考察，总结出少吃到底能不能减肥的结论。
大纲：
一、少吃能减肥，但要谨慎
1、少吃可以减肥
2、少吃也会失去营养
3、少吃要谨慎，要注意营养
二、少吃需要正确的饮食观念
1、要坚持健康的饮食
2、多吃蔬菜水果
3、少吃油腻食物
三、少吃的减肥需要配合运动
1、按照运动计划坚持锻炼
2、选择低强度的运动
3、合理组织运动和饮食
四、少吃减肥有风险性
1、营养不良
2、营养摄入不足
3、抑郁症等
少吃能减肥，但是要按照正确的饮食习惯和运动习惯，要控制自己的食量，慢慢减少，同时要注意营养的搭配，吃适量的营养均衡的食物，这样才能终取得减肥的效果，减肥的过程如果出现任何异常情况，应及时就医，以免造成更严重的损害。
少吃到底能不能减肥？少吃可以减肥，但是要谨慎，一方面少吃会导致营养摄入不足，另一方面也会失去一些营养，所以在减肥的过程中，要控制自己的食量，慢慢减少，同时要注意营养的搭配，吃适量的营养均衡的食物。另外，要坚持健康的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；除了少吃之外，还要配合运动，按照运动计划坚持锻炼，选择低强度的运动，合理组织运动和饮食，这样才能终取得减肥的效果。减肥的过程中，如果出现任何异常情况，应及时就医，以免造成更严重的损害。总而言之，少吃能够减肥，但是要注意营养的搭配，同时配合运动，让减肥的过程科学营养，安全有效，才能取得的减肥效果。