肥胖是当今社会非常普遍的现象，很多人试图通过减肥来改善自己的形象，但是很多人在减肥过程中吃了太咸的食物，这会让减肥变得更加困难。为了帮助大家解决这个问题，将介绍几种有效的方法，帮助大家减少太咸的摄入，达到减肥的目的。
大纲：
一、减肥吃太咸了怎么办？
1. 尽量少吃太咸的食物
2. 吃清淡的食物
3. 多喝水
4. 选择低盐食物
5. 定期运动
二、如何有效地减少太咸的摄入？
1. 不吃油炸食物
2. 避免过量使用盐
3. 多吃新鲜蔬菜
4. 适量食用咸味醋
5. 饮食要规律
减肥吃太咸了怎么办？有效减少太咸的摄入，可以有效帮助减肥，减肥者应该尽量少吃太咸的食物，多吃清淡的食物，同时要多喝水，多食用低盐食物，定期运动，不吃油炸食物，避免过量使用盐，多吃新鲜蔬菜，适量食用咸味醋，饮食要规律。只有坚持这些减肥措施，才能更好地达到减肥的目的。
