相信很多女生都迷信来例假吃再多的东西都不会胖的说法，这种说法确实是有一定的道理的，因为女生来例假的时候身体的新陈代谢比较旺盛，因此吃的东西也很容易被排出，不会过多的被身体吸收。当然这个时期，也是女生可以用来减肥的最佳时期，来例假的女生吃什么最减肥呢?下面我们就一起来看一下。
红枣
红枣对于女生来说可以非常好的东西，更是来例假的女生们必不可少的养生滋补品。来例假的时候吃红枣不仅可以帮你更多的排出体内的毒素，还可以缓解你痛经的状况，更可以帮助你减肥。红枣在经期可以泡水喝减肥，也可以去核之后和苹果在一起榨汁，也有利于正在经期的你排毒减肥。
木瓜
相信很多人都听说过吃木瓜可以丰胸的说法，这个说法不知道科不科学，但是例假期间吃木瓜却可以帮助你减肥。木瓜中富含大量的维生素，比我们常吃的苹果还要多，并且吃木瓜还可以帮助你清理体内油脂，帮助你减肥。木瓜的吃法除了我们日常的吃木瓜的果肉，木瓜还可以用来煮粥，经期吃这些清淡的食物，不仅是减肥的良品，也是美容养颜的最佳补品。
除了以上这两种食品，例假期间还有很多的东西可以帮助你减肥，只要你在经期不要过度的暴饮暴食，控制好自己的食量，并且能够养成良好的饮食习惯，减肥成功的目标指日可待。