吃罗汉果能帮助减肥吗？罗汉果具有果香浓郁，营养丰富，热量较低的特点，并且具有抗氧化，补肾，调节血糖，减少肥胖等健康功效，如果合理搭配，可以成为减肥的有力工具。
一、罗汉果的特点
1、罗汉果具有果香浓郁的特点，并且口感非常好，给人一种清香甜美的感觉；
2、罗汉果富含多种营养元素，如：维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷等，具有补肾、补血、健脾、调节血糖等功效；
3、罗汉果热量较低，100克罗汉果含有大约50千卡能量，比较适合减肥者食用。
二、吃罗汉果能减肥吗？
1、罗汉果具有抗氧化的功效，可以有效抵抗自由基的侵害，减少脂肪细胞的形成，起到减肥作用；
2、罗汉果具有调节血糖的功效，可以防止血糖过高，起到预防肥胖的作用；
3、罗汉果具有补肾功效，可以滋养肝肾，消除毒素，促进新陈代谢，从而起到减肥的作用。
三、吃罗汉果减肥的注意事项
1、罗汉果有抗氧化功效，可以抵抗自由基的侵害，但是过多的摄入可能会导致身体的缺铁，因此，减肥者需要注意控制摄入量；
2、罗汉果热量较低，但是并不意味着可以不限量的食用，减肥者应该合理搭配，避免摄入过多的热量；
3、罗汉果具有补肾功效，但是也不能过量食用，避免造成身体负担过重。
罗汉果具有果香浓郁，营养丰富，热量较低的特点，并且具有抗氧化，补肾，调节血糖，减少肥胖等健康功效，如果科学搭配，可以成为减肥的有力工具。但是，减肥者在食用罗汉果时，仍应注意控制摄入量，避免摄入过多的热量，以免造成身体负担过重。
综上所述，吃罗汉果能帮助减肥，但减肥者在食用罗汉果时，应遵循“合理搭配，控制摄入量，避免负担过重”的原则，才能获得更好的减肥效果。