面部是非常显胖的一个部位，只要脸一胖起来，整个人就会显得非常肿。脸胖的原因有很多，天生的婴儿肥，双下巴和后期的发腮，咬肌变大等原因都会显得脸胖。先天性的因素随着后期的成长都是可以瘦下来的，但是咬肌变大确实因为后天的骨骼发育导致的，想要瘦下来还是比较困难的。今天小编给大家介绍几种瘦咬肌的方法，下面我们就来看一下吧!
改变饮食和咀嚼习惯
咬肌变大一般都是由于咀嚼和饮食习惯不当造成的。特别是一些喜欢嚼口香糖的朋友，咬肌会比常人大出一圈。所以想要瘦咬肌，第一步就是先改变自己的饮食和咀嚼习惯。不要吃太硬的食物，也不要只用一边的牙齿咀嚼，这样会导致一边咬肌过大而形成的大小脸现象。另外咀嚼食物时尽量不要太用力，咬肌发力只会让你的咬肌肌肉更加发达，更不容易瘦下来。
揉脸按摩
很多人实践的按摩法其实是比较管用的，平时没事的时候可以用手指把两腮咬肌处的肉肉往上或者往耳后提升，这样有利于增加咬肌处的血液循环，能够更好的瘦下来。你也可以参照一些博主的瘦咬肌练习，长期坚持的话是会有效果的。
不管是哪种方法，只要你的咬肌瘦下来你就会感觉到你的脸真的能比平时小一圈，甚至你还可能发现你瘦完咬肌之后的脸型，也是网红小v脸。所以不要再让你的咬肌耽误你的颜值了，赶紧瘦起来吧!