主要介绍了“大姨妈来可以减肥吗”这一问题，从月经周期、月经期减肥和饮食控制等方面来讲解减肥的可能性。
一、月经周期
1. 能否减肥？
月经周期内可以减肥，但是要注意减肥不能过度，以免影响身体健康。
2. 减肥方法
月经期减肥可以通过减少摄入的卡路里，控制饮食，适当运动来实现。
二、月经期减肥
1. 如何减肥
月经期减肥要坚持饮食控制，少吃零食，多吃蔬菜水果，每天坚持运动半小时以上，可以有效控制体重。
2. 饮食控制
要控制好饮食，在月经期内尽量少吃肉类，多吃富含维生素及纤维素的食物，如水果、蔬菜、豆腐、瘦肉、豆制品等。
三、总结
介绍了“大姨妈来可以减肥吗”这一问题，分析了月经周期、月经期减肥和饮食控制等方面的减肥可能性。总的来说，月经周期内的减肥是可以的，但是要注意不能过度减肥，月经期减肥可以通过减少摄入的卡路里，控制饮食，适当运动来实现，饮食控制要控制好饮食，在月经期内尽量少吃肉类，多吃富含维生素及纤维素的食物。只有坚持以上减肥方法，才能有效地减肥。