喝咖啡减肥能起到某些作用，但不要滥用，在上午10点到下午2点之间喝，这样可以让咖啡带来的精力更好地发挥作用。
1、咖啡与减肥
咖啡是一种受欢迎的饮料，它含有大量的咖啡因，可以提供持久的能量以及抑制食欲，在减肥过程中有一定的作用。不过，咖啡可能会造成胃部不适，心率加快等副作用，因此，有必要在进行减肥时正确使用咖啡。
2、喝咖啡减肥的时间
由于咖啡含有咖啡因，它会抑制食欲，提高精力，提高新陈代谢，从而有助于减肥。但是，喝咖啡的时间也有一定的要求，在上午10点到下午2点之间喝，这样可以让咖啡带来的精力更好地发挥作用，咖啡的副作用也会更小。
3、喝咖啡减肥的注意事项
喝咖啡减肥需要注意以下几点：
（1）不要过量饮用，多喝一杯，并且坚持每天喝；
（2）不要添加太多的糖和奶油，尽量不要加糖；
（3）不要喝含咖啡因的饮料，因为大量摄入咖啡因会对身体产生不良影响；
（4）咖啡应该在饭后喝，因为咖啡因会抑制食欲，喝咖啡会影响饮食习惯。
4、总结
喝咖啡减肥可以起到一定的作用，但不要滥用，在上午10点到下午2点之间喝，这样可以让咖啡带来的精力更好地发挥作用。另外，还要注意不要过量饮用，不要添加太多糖和奶油，不要喝含咖啡因的饮料，咖啡应该在饭后喝。只要注意以上几点，喝咖啡减肥就会更安全，更有效。