很多减肥的人都以为在减肥的过程中不能吃肉只能吃素，因此减肥餐全部都换成了素食。虽说吃蔬菜对身体好，但是一日三餐全部吃素真的对身体好吗?不吃肉真的能减肥吗?其实不是的，下面我们就来分析一下为什么不能的原因。
首先很多的蔬菜里面并不含有肉类中的蛋白质元素，因此你只吃蔬菜的话是并不能够补充身体所需要的蛋白质元素的。另外虽说我们减肥需要减掉身体中的脂肪，但是脂肪是人体中必不可少的，一旦我们停止摄入，我们的身体就会主动消耗身体中残留的脂肪。每天吃素肯定是不能对我们身体内的脂肪元素起到补充的作用，所以会对我们的身体健康产生影响。
可能你会问为什么那些整天吃素的素食主义者没事，但是你可以看一下那些素食主义者，他们的身材也并没有你想像的那么好。坚持吃素只是他们的一种生活态度，他们并不是想通过这个来减肥。因此只靠吃素减肥这条路是行不通的，减肥过程中的肉类元素是不可缺少的。减肥中吃一些瘦肉、鱼肉对减肥来说并没有威胁，甚至还有一种说法在减肥的过程中吃牛肉干还会帮助你减肥。
所以说并不是你只吃一种东西就能减肥，减肥过程中也需要你多元素食物的获取。只吃素食是并不能够帮助你减肥的，适当的吃一点肉补充一下蛋白质才能够做到科学健康的减肥。