有的人表面上看上去又壮又胖，但是其实身上并没有太多肉，这一般就是他们的骨架比较大，显得他们整个人看上去非常壮。但是有的人的胖是真的胖，随手一摸身上就全是肉肉。其实这两种肥胖类型是完全不一样的，减肥方法也不能用一样的。想要减肥的话，倒不如先分清你是骨架大还是身体肉多。这两种应该怎样区分呢?下面我们就来一起看一下。
除了看身上有肉没肉，骨架大的人一般都会比较高，因为他们的骨架本来就比较沉，所以上称之后体重也会显得很重。在判断你是真的肥胖和骨架大的时候，可以自己找一个比明显的部位，比如说手腕，自己握一下看看能不能感受到骨头。如果手腕上没有太多肉，那你真的就只是骨架大了。
其实骨架大的人不需减肥，因为他们的体重都沉在骨头里，身上本来就没有太多的脂肪，减肥也看不出什么太大的效果。他们只需要尽可能的少吃东西，让自己的身材保持在正常的范围之内就可以了，不需要过多的在意。但是本身肥胖的人就需要好好考虑自己的减肥方法了，毕竟是自己的肉多，需要真的减脂减肥。
所以大家可以在减肥前先自己区分一下这两者的区别，万一你真的是骨架大导致的肥胖呢?那其实就没必要减肥了，通过改善自己的穿搭化妆等修饰自己的身材，一样也很不错哦!