减肥做饭为，其实并不难，，但对于饮食一定要注意合理二字。大多数的人觉得只要不吃主食，吃点水果就一定能瘦。值得一提的是，许多的水果中的热量特别高，甚至是主食的翻倍，吃水果适得其反，那么到底哪些水果正在减肥的人不能吃呢，这些一定要知道。
第一种：首要戒榴莲
要说什么水果最有营养，怎么能少了榴莲，虽然榴莲气味独特，但是很多人特别喜欢这款水果，虽说榴莲好处多，但如果你想瘦身，想苗条，这款水果当真碰不得，他虽说营养成分高，但热量也是胖胖们无法接受的。热量大的惊人，其中糖分和脂肪含量是普通水果的好几倍。
第二种：红枣
这一种水果千万不能吃，一颗红枣中就含有将近二十一大卡的热量，消耗掉这二十一大卡的热量至少要运动二十分钟，正在减肥的人一定要注意少吃这种水果，特别是对于正在减肥女性，因为红枣中水分含量不高，一定要少吃。
第三种：牛油果
这款水果虽不多见，至少在国内，但很多人喜欢，它被称为：“森林奶油”，这款水果热量仅次于榴莲，如果你也是想减肥的人，要少吃，尽量不吃。
第四种：香蕉
香蕉大家不陌生吧，几乎经常吃，味道好，而且易消化。但热量也特别高，只是人们不了解而已，香蕉中所含碳水化合物，相比主食，热量高的多，所以香蕉也是减肥中要少吃点水果。
以上就小编为大家整理的一些关于减肥期间不能吃的几种水果，减肥需要足够多的耐心，同时还需要对自己信心，减肥不需要节食，只需要适当的调理饭食就能达到减肥的效果，对于一些对减肥不利的食物，减肥期间尽量不要去吃，这样只会“越减越肥”。