相信大家上学的时候都有过半夜起来泡泡面的经历，一个室友吃宵夜的举动往往能带动一整个宿舍夜晚的狂欢。我们在吃宵夜的时候，总是会安慰性的告诉自己：这一定是最后一次了，偶尔吃一次不要紧的。但是偶尔吃一次宵夜真的不会长胖吗?下面我们就来一起看一下。
首先你说的偶尔一次绝对不会是偶尔，你这纯属是在安慰你自己。只要有了第一次你之后还会有第二第三次吃宵夜，只不过中间隔的时间会比较长而已。并且你偶尔的放纵一次相信你吃的东西肯定不是一些水果蔬菜吧!不出所料的话，大家吃的一般都是泡面、烧烤还有各种的外卖快餐食品。这些东西的热量都非常高，吃完之后肯定会长胖的。
其次除了吃的这些东西热量含量特别高之外，晚上吃完也特别不容易消化，一般大家吃完之后就洗洗睡了，也不会去想这些东西会给你留下多少卡路里，内心存在不安。所以整个晚上你就等着脂肪在你的体内堆积吧!说不长胖那是不可能的。所以以后你的室友们再和你说什么偶尔放纵一次没有关系，你千万不能相信。
如果你的体重正常，并且在你的控制范围之内，那你偶尔吃一次也没什么大碍。但是如果你正在减肥那你最好是深夜不要吃东西，这偶尔的一小次很可能会让你几个月的减肥效果都白费了，你的减肥周期就会继续延长。