减肥不能吃面食吗？专家表示，在减肥过程中，碳水化合物是减肥必不可少的一环，面食也是一种碳水化合物，但是，减肥者要控制食用面食的量，而且要选择高纤维、低热量的面食。
1. 减肥与面食
减肥与面食有何关系？碳水化合物是减肥必不可少的一环，面食也是一种碳水化合物，但是，减肥者要控制食用面食的量，而且要选择高纤维、低热量的面食。
2. 面食的功效
面食的热量较低，吃面食减肥可以满足身体的营养需求，而且也不会增加脂肪的摄入量，可以起到控制身体热量的作用，从而减少脂肪储存，达到减肥的目的。
3. 面食的种类
面食的种类繁多，以传统的面条为主，但是也有其他类型的面食，比如燕麦粥、糙米粥、玉米面等等，这些食品都可以满足减肥者的需求。
4. 吃面食减肥的注意事项
首先，减肥者要控制自己的摄入量，不要过量食用面食；其次，要注意选择高纤维、低热量的面食，有利于减肥；，要注意配合运动，以达到减肥的效果。
减肥者在减肥过程中可以食用面食，但是要控制食用量，并且要选择高纤维、低热量的面食，配合适当的运动，才能达到减肥的效果。
就“减肥不能吃面食吗”这一问题，从减肥与面食的关系、面食的功效、面食的种类、吃面食减肥的注意事项等几个方面来详细介绍，终得出减肥者在减肥过程中可以食用面食，但是要控制食用量，并且要选择高纤维、低热量的面食，配合适当的运动，才能达到减肥的效果。