不难发现我们身边的很多男人结婚之前，身材都好的没话说，但是结婚不出几年就变的大腹便便。因为结婚后事业、家庭方面等压力普遍减小，一些暴饮暴食、饮酒吸烟等习惯不自觉出现了，这些都是导致男人发胖的一个原因。今天小编给大家推荐几种适合已婚男人的减肥方式，下面我们就来一起看一下。
控制饮食
和女生减肥一样，男人减肥也是需要控制饮食的。虽然不能像女生那样精致到每个食物都要计算千卡和热量，但是那些热量高的食物还是不能碰的。像是烧烤、炸鸡等食物热量都是非常高的，男生在减肥时候也是不能轻易碰触的。所以已婚男士在减肥的时候可以适当的控制一下自己食物的热量摄取，少吃热量高的食物。
加强运动
结婚之后的男人也要注意锻炼，不要觉得觉得生活压力小了就会自己的身材放松。已婚之后更应该保证自己的身体健康，不仅是为了自己也是为了家人。所以应该加强运动，制定好自己的健身计划。一些平板支撑、俯卧撑等都是非常简便的健身方法，在家里也可以完成。
除了以上这两种减肥方式，一些养生的减肥方式也适合已婚的男人减肥。比如泡澡、桑拿之类的都是既健身又养生的懒人减肥方式。人在步入中年之后身材就仅只和颜值有关了，还和我们的身体健康有关系，所以还是一定要好好保持。