很多人一提到减肥就会愁眉苦脸，把它当作一件痛苦的事情。但是也有一些人，会把减肥当成一种爱好，在体重变化的过程中，享受减肥带来的乐趣。这两种对待减肥的心情，所造成的减肥效果往往是大不相同的，把减肥当作一种爱好而不是任务会更容易让人减肥。
任务型减肥
把减肥当作任务的话，整个减肥的过程一定是比较痛苦的。一些减肥健身运动和减肥必要的节食，基本上都是你自己逼着你自己做的，做起来也不会开心。所以你在执行这些所谓的任务的时候，你就会有一种抵触感，有时候这种抵触感还会变成你懒惰地根源。所以很多人在减肥的过程中都会因为各种原因放弃，尤其在你看不到减肥效果的时候，就更容易放弃你原本地计划了。
爱好型减肥
对于那些把减肥当作爱好的人来说，根本不用担心减肥的过程会进行不下去。我们都听说过一句话：兴趣是最好的老师。减肥的很多过程都是比较有趣的，比如一些趣味的健身操之类的都比较吸引人。如果在这个过程中你发现了这些乐趣，并能够享受这个过程，那你整个减肥的时间都是快乐的。你也会因此爱上减肥，即使看不到减肥的效果，你也会甘之如饴。
所以千万别把减肥当作一件困难的事情，当你发现减肥的乐趣的时候，你的减肥效率也会大大加快，身材自然就会瘦下来了。