你吃过最甜的水果是什么，我相信你能想到的水果里面，肯定会有芒果的名字。因为芒果非常甜，口感也不错，一直深受广大芒果爱好者的喜爱。但是很多减肥人士都指出，减肥时候，芒果是最不能吃的水果。为什么减肥时候不能吃芒果呢?下面我们就来看一下。
相比于榴莲和牛油果来说，芒果中的热量还是比较低的，所以很多人说的吃一个芒果相当于吃三碗饭的说法是不正确的。芒果中的热量并不是致使肥胖的最终来源，芒果里面的糖分才是。芒果中含有的糖分非常多，甚至是我们普通水果的几倍，吃芒果的时候我们也能感觉到非常甜。而我们都知道，减肥的时候是不能吃太甜的东西的，所以芒果中的糖分进入身体之后，就会让人变胖。
当然对于芒果爱好者来说，减肥时候不吃芒果说不定会有一些遗憾。芒果也不是不能吃，也有一些芒果减肥方法可以帮助你减肥。少吃芒果，可以为你的减肥能够糖类补充，也不至于像我们吃糖果那样长胖。减肥时候的芒果还是可以吃的，只要不吃多。
但是芒果减肥也要注意，不要把芒果榨成汁，相比于芒果来说，芒果汁让人长胖的几率就更大了。另外，芒果的选择也非常的重要，选择芒果的时候，也要注意略带酸味的青芒要比成熟的黄色芒果糖分含量少，让人长胖的几率也会比较小。