减肥时候吃肉也是不能避免的，吃一些瘦肉、鱼肉、鸡肉之类的不仅可以帮助我们瘦身，还可以让我们的肌肉线条更加明显。但是也有一些肉类是减肥时候千万不能吃的，吃完之后不仅会增加身体脂肪，还会让体重上升，对减肥的人群非常的不友好。到底哪些肉不能吃呢?下面我们就来一起看一下。
肥猪肉
减肥时候瘦的猪肉是我们必须要吃的，因为可以补充身体的蛋白质，为减肥提供能量。但是肥猪肉就不能吃了，里面的脂肪含量是瘦猪肉的几倍，吃完之后肯定会长胖。一些喜欢吃烤肉的朋友，喜欢烤略带肥肉的五花，五花和肥猪肉其实是没有多大的区别的，都一样会让人长胖。想要减肥的话，要么就选择瘦猪肉，要么就选择牛肉、鱼肉这些，千万别碰肥肉。
肥羊肉
肥羊就是我们涮火锅经常吃的了，火锅没有了羊肉就少了一大半的灵魂。但是美味的肥羊肉却容易让人长胖，尤其是和火锅底料的一结合，完全就是增加脂肪的利器。并且羊肉中的热量和脂肪含量都比猪肉、鸡肉这些肉类要高，就算不是肥羊肉，瘦的羊肉吃完了也会发胖。
但是减肥时候如果实在是想吃的话，也是可以少吃一些的，只要不经常吃还是不会长胖的。并且这些肉类也可以适当补充你身体里的蛋白质元素，尽管没有瘦肉类补充的那么多，但是对身体健康也是有一定好处的。