苦荞茶是一种功能性茶，它具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，同时还有助于减肥的功能。将从苦荞茶的作用及减肥原理、喝苦荞茶减肥的正确方法等几个方面，介绍苦荞茶怎么喝才减肥。
1、苦荞茶的作用及减肥原理
苦荞茶是以苦荞叶和珍珠米为原料精制而成的一种功能性茶，它具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，同时还有助于减肥的功能。苦荞茶的减肥原理是：苦荞茶中含有的多酚类物质有助于抑制体内脂肪的合成和消耗，从而达到减肥的目的。苦荞茶中含有的珍珠米能够抑制食欲，帮助控制体重。
2、喝苦荞茶减肥的正确方法
①选择正宗的苦荞茶，这是喝苦荞茶减肥的前提，一定要选择正宗的苦荞茶，这样才能起到良好的减肥效果。
②控制饮用量，喝苦荞茶减肥也要控制饮用量，一般每天1-2次，一次2-3杯，每次不要超过3杯，以免达不到减肥的效果。
③适当运动，喝苦荞茶减肥期间，还要加强锻炼，可以选择一些有氧运动，比如慢跑、快步走、游泳等，这样可以更有效地减肥。
④保持良好的饮食习惯，喝苦荞茶减肥期间，要注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃水果、蔬菜等富含营养的食物，这样可以更快地达到减肥的效果。
3、结论
苦荞茶是一种功能性茶，它具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，同时还有助于减肥的功能。喝苦荞茶减肥，要选择正宗的苦荞茶，控制饮用量，适当运动，保持良好的饮食习惯，才能更有效地减肥。