在校学生如何减肥？探讨了关于在校学生减肥的知识，包括开展减肥的步骤、减肥失败的原因、减肥的建议与方法等。
1. 开展减肥的步骤
在校学生减肥需要先进行营养调查，量化自身的营养状况，根据营养调查的结果设定减肥的目标，然后开展具体的减肥活动。减肥活动的具体内容可以包括运动、膳食控制等，运动选择健身房、游泳池、室外跑步等，膳食控制主要是减少高脂肪、高糖的食物，均衡膳食，注意每天的热量摄入量，同时补充足够的营养素。
2.减肥失败的原因
减肥失败有很多原因，其中常见的原因是缺乏耐心，没有持之以恒地坚持减肥计划；减肥方法不当，没有考虑自身的营养状况，饮食、运动控制不当；减肥缺乏动力，没有认真计划减肥目标；减肥过程中受到外界影响，没有坚持到底。
3. 减肥的建议与方法
（1）坚持运动。运动是减肥的重要方法，可以有效帮助消耗热量，提高新陈代谢，减少脂肪积累，维持身体健康。
（2）注意饮食控制。在校学生减肥时，应根据自身体质、营养状况，制定实际可行的减肥饮食计划，尽量减少油腻、甜食等高热量食物，尽量减少深夜食物的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素，控制饮食的整体热量摄入量，以减少体重的增加。
（3）定期称重。在校学生减肥时，可以定期称重，及时发现体重变化，可以及时调整减肥方法，以达到减肥的目的。
在校学生减肥需要认真计划减肥目标，坚持运动，注意饮食控制，定期称重，以达到减肥的目的。
综上所述，在校学生减肥要有计划，要从营养调查开始，量化自身的营养状况，设定减肥的目标，通过运动、膳食控制等方法减肥，注意饮食的控制，定期称重，以达到减肥的目的。虽然减肥是一个漫长而艰辛的过程，但终的结果是值得期待的。
