相信生活中还是有不少面、粉爱好者，出去吃饭的时候，总是喜欢拉着朋友嗦粉吃面。面条在很多时候也是能充当我们的主食的，所以面条能为我们提供的身体能量还是很多的。那经常吃面条会长胖吗?当然会长胖，所有面食之类的食物，只要你经常不间断的把它当主食吃就一定会长胖。但是只要你在吃面条的时候注意以下几点，还是能减小长胖的几率的。
吃面不喝汤
喜欢吃面的人都知道，面条汤才是真正的灵魂所在。尤其是一些泡面爱好者，吃泡面就是为了最后喝几口汤。但是吃碗面以后喝汤是最容易长胖的，因为面条的汤汁往往是由一些油脂类、蔬菜类食物熬制的，所以面条汤才是高油脂高热量的所在。吃碗面之后我们已经会有饱腹感了，如果再继续喝汤就会有撑的感觉，甚至会慢慢扩大我们的胃。
不吃即食的面
即食的面是指像方便面以及各种速食面，大家买来可以自己冲泡的那种。相比于我们去面馆里面吃的手擀面和新鲜的面条，这些速食面都是经过油炸或者添加了特殊的成分的。里面不仅可能含有比较高的热量，也会影响我们的身体健康。所以想要吃面的话，还是去吃新鲜的面条比较好。
所以喜欢吃面条的朋友大可以放心吃，但是吃的时候还是要注意一下以上两点。其实很多食物都像面条一样，吃不吃不是最重要的，最重要的是你怎样吃。