主要就“减肥能吃掉渣饼吗”这个问题展开探讨，从渣饼的热量、营养价值和减肥原则几个方面来讨论，得出如果渣饼的热量含量在减肥时常量摄入量范围内，且搭配健康营养的食物，可以在减肥期间吃渣饼。
一、渣饼的热量
1、渣饼的热量
渣饼的热量主要来自于油、糖、面粉等原料，大概每100克渣饼含有热量约420千卡，相比较而言比一般面包要高，但是跟其他点心类食物相比，渣饼的热量还是较低的。
2、热量和减肥
减肥是要遵循减少热量摄入的原则，如果渣饼的热量能够控制在减肥时常量摄入量范围内，是可以在减肥期间吃渣饼的。
二、渣饼的营养价值
渣饼由糖、油、面粉等原料制成，糖含量较高，渣饼本身营养价值不高，但渣饼所含的营养成分丰富，能够提供蛋白质、维生素等营养，渣饼也可以补充脂肪和碳水化合物，这些营养成分都是身体维持正常功能所必需的，减肥期间如果渣饼摄入量控制在适当范围内，也可以补充营养，有利于健康。
三、减肥原则
1、渣饼的热量
减肥时，不可以过多摄入渣饼，每日热量摄入量应控制在减肥时常量摄入量范围内，渣饼的热量可以计入到每日热量摄入中，但不要过多摄入，否则容易加重体重。
2、搭配健康营养的食物
如果想在减肥期间吃渣饼，一定要搭配健康营养的食物，比如蔬菜、肉类、豆制品等，以补充营养，维持身体健康。
如果渣饼的热量含量在减肥时常量摄入量范围内，且搭配健康营养的食物，可以在减肥期间吃渣饼。从渣饼的热量、营养价值和减肥原则三个方面来探讨了“减肥能吃掉渣饼吗”这个问题，终得出如果渣饼的热量含量在减肥时常量摄入量范围内，且搭配健康营养的食物，可以在减肥期间吃渣饼。