说到减肥大家肯定都有一套自己的减肥方法，不管有没有效果，在下决心减肥之后，大家肯定也从中总结出了自己的一套减肥经验。当然我们也会去学习一些减肥成功人士的减肥经验，但是不难发现，有时候这些方法和经验放在我们自己身上好像真的没有效果。今天小编就和大家扒一扒那些无效减肥方法，看看你都用过哪几个。
贴纸减肥
不知道大家有没有买过什么减肥贴纸，就是类似想要在哪个地方减脂就可以贴在哪里的。平时在看直播的时候也能看到很多的网红明星推荐，但是这些贴纸买回来之后你就会发现，效果真的不明显，甚至一点效果都没有。其实贴纸减肥不仅没有科学依据，有些甚至都没有医学的道理，如果贴一下就能轻松减脂的话，那为什么还会有人花大量时间健身减肥呢?
按摩减肥
这个和上面的贴纸减肥一样，也是专门为那些想要一劳永逸减肥的人设定的。按摩减肥也是无效减肥的一种，但是也会有人觉得它有效，这可能会和每个人不同的身体状况有关系。并且就算是那些有效果的按摩减肥，也是需要花费很长时间才能实现的，短期内肯定不能达到减肥的目标。
以上这两种都是效果不太好的减肥方法，甚至有的人用了之后，一点效果都看不到。真的想要减肥成功的话，还是脚踏实地一步一步慢慢来比较好。