将讨论慢跑五公里能减肥的问题，综述减肥的原理，以及慢跑的可行性，并提出一些建议，以帮助读者更好地减肥。
1. 减肥的原理
减肥的基本原理是热量摄入量少于热量消耗量，即每日摄入的卡路里要少于每日消耗的卡路里。如果坚持下来，体重将会下降。
2. 慢跑减肥的可行性
慢跑是一种有氧运动，与其他运动相比，它有许多优点，可以有效地减少体重。跑步可以增强心肺功能，改善血液循环，同时有助于消除脂肪。慢跑的速度应该在每公里大约7到8分钟之间。
3. 慢跑五公里减肥的建议
（1）慢跑必须有规律，每天都跑步。
（2）跑步需要有恒定的节奏，不要突然加快速度，以免受伤。
（3）应该在慢跑前进行暖身，避免拉伤肌肉。
（4）在医生指导下进行运动，以防出现问题。
（5）慢跑五公里后，应该休息一段时间，以便身体得到恢复。
4. 结论
总之，慢跑五公里可以帮助减肥，但需要科学的训练计划和坚持不懈的努力。建议在运动前搭配适当的饮食，并结合其他运动，才能更有效地减肥。
从减肥原理、慢跑减肥可行性、慢跑五公里减肥建议及结论等方面，讨论了慢跑五公里能减肥的问题。通过以上分析，我们可以得出慢跑五公里可以帮助减肥，但需要科学的训练计划和坚持不懈的努力，与此同时，还需要搭配适当的饮食，并结合其他运动，才能更有效地减肥。