讨论了减肥吃紫薯会不会发胖的问题。分析了紫薯中的营养成分，总结出紫薯吃了不会发胖，而且可以帮助减肥。
一、紫薯营养成分
1、紫薯中富含维生素A、维生素C、维生素E，矿物质钙、铁、锌等，同时还含有丰富的淀粉。
2、紫薯中还含有多种氨基酸，如谷氨酸、精氨酸等，有助于改善营养状况，并且对抗衰老有很好的效果。
3、紫薯中含有一种被称为“活性紫素”的物质，可以抗氧化，有助于抵抗疾病，保持健康。
二、减肥吃紫薯会发胖吗
1、紫薯中的营养成分能够提高身体的新陈代谢，有助于消耗脂肪，同时也能增加肌肉的营养。
2、紫薯含有的淀粉，可以抑制食欲，帮助减少热量的摄入，从而有助于减肥。
3、紫薯富含维生素，有助于改善人体新陈代谢，促进新陈代谢，有助于消耗脂肪，从而不会发胖。
三、紫薯的减肥功效
1、紫薯含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高新陈代谢，消耗脂肪，从而有助于减肥。
2、紫薯中的胡萝卜素可以有效地抑制食欲，减少摄入的热量，有助于减肥。
3、紫薯中的膳食纤维可以有效地抑制食欲，减少摄入的热量，有助于减肥。
四、紫薯的减肥注意事项
1、紫薯中含有较多的糖类，人们在减肥期间应该少吃，以免增加热量摄入。
2、紫薯中含有丰富的淀粉，人们在减肥期间应该少吃，以免增加肥胖的风险。
3、紫薯中的营养成分非常丰富，但是也应该注意控制食用量，以免摄入过多营养成分。
减肥吃紫薯不会发胖，因为紫薯中的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，都有助于提高新陈代谢，消耗脂肪，有助于减肥。但是减肥期间应该控制食用量，以免摄入过多营养成分。总之，减肥吃紫薯不会发胖，而且可以帮助减肥。