减肥是一个比较受欢迎的话题，但是减肥的方法却比较多，而且很多时候减肥的效果也不太理想。但是有的时候吃些特定的水果，可以加快减肥的效果，主要介绍了几种水果在减肥方面的作用，希望对大家有所帮助。
1、香蕉
香蕉是一种营养丰富的水果，它有助于减肥，因为它含有大量的纤维，它可以帮助你控制你的食欲，减少你的食量，同时又能提供足够的营养。香蕉还有助于消除体内的毒素，减少肠胃的负担，从而达到减肥的效果。
2、苹果
苹果有着“一苹果，健康永不老”的美誉，它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体解毒，还有助于消化。苹果中的膳食纤维可以帮助你控制食欲，减少胃部负担，从而达到减肥的效果。
3、橙子
橙子含有丰富的维生素C，有助于提高机体免疫力。同时，橙子中的膳食纤维有助于消化，减少胃部负担，还能抑制食欲，从而达到减肥的效果。
4、西瓜
西瓜是一种低热量的水果，它可以提供足够的水分，帮助你解毒排毒，同时又不会造成营养的缺失，从而达到减肥的效果。
5、葡萄
葡萄是一种低热量的水果，它可以抑制食欲，抑制体内的脂肪合成，从而帮助减肥。另外，葡萄还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老，增强机体免疫力，提高机体抵抗力。
从上面可以看出，吃一些特定的水果，如香蕉、苹果、橙子、西瓜和葡萄，可以有助于减肥，而且还有助于提高机体免疫力。因此，在减肥的同时，也可以通过吃水果来改善身体健康，达到双赢的效果。