减肥与饮水量之间有着千丝万缕的联系，但很多人都不知道减肥为什么要少喝水，其实，少喝水对减肥有着重要的作用，只有这样，才能够达到更好的减肥效果。
1. 为什么减肥要少喝水
a. 体内多余水分会影响新陈代谢
多余的水分会影响新陈代谢，使人出现肥胖的症状，而减肥的本质是帮助新陈代谢的提升，从而达到减肥的目的，因此，少喝水可以有效的抑制体内多余水分的过分累积，从而促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
b. 少喝水可以抑制体内脂肪的结构
每天多喝水会使脂肪细胞中的水分过分累积，使脂肪细胞变大，从而影响脂肪的燃烧，而少喝水可以抑制体内脂肪的结构，从而促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
c. 少喝水可以提高身体的新陈代谢
多喝水会使新陈代谢受到影响，而少喝水可以提高身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
2. 为什么减肥要适量喝水
a. 适量饮水可以补充营养
减肥要求体内多余水分少，但也不能太少，适量饮水可以维持体内的水分平衡，从而维持新陈代谢，同时还可以帮助身体补充营养。
b. 适量饮水有助于肠道蠕动
适量的饮水可以促进肠道的蠕动，帮助肠道排毒，减轻体内多余的毒素，从而提高新陈代谢，达到减肥的目的。
3. 总结
减肥与饮水量之间有着千丝万缕的联系，少喝水可以有效的抑制体内多余水分的过分累积，抑制体内脂肪的结构，提高身体的新陈代谢，提高肠道蠕动，帮助肠道排毒，减轻体内多余的毒素。但也不能太少，适量饮水可以维持体内的水分平衡，补充营养，才能够达到更好的减肥效果。
从上述内容可以看出，减肥为什么要少喝水，主要原因在于少喝水可以有效的抑制体内多余水分的过分累积，抑制体内脂肪的结构，提高身体的新陈代谢，提高肠道蠕动，帮助肠道排毒，减轻体内多余的毒素，但也不能太少，适量饮水可以维持体内的水分平衡，补充营养，从而达到更好的减肥效果。