气虚体质的人想要减肥可以采取补气、控制饮食、适当运动等方法，但是所有减肥方法都应该在医生的指导下才能进行，因为气虚体质的人容易受到营养不良和运动过量等病害的困扰，而且减肥期间要保持良好的心态，避免过度焦虑等情绪波动，从而保持动态平衡。
一、气虚体质的人如何减肥
1.1 补气
气虚体质的人减肥时要多吃营养丰富的食物，多喝温开水，多饮茶，尤其是黑茶可以补充气血，还可以适当吃一些补气的药物，以提高身体的气血，从而减轻肥胖。
1.2 控制饮食
气虚体质的人减肥时要控制饮食，尤其是控制热量摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，多吃低脂肪的食物，少吃高热量的食物，如糖果、蛋糕等。
1.3 适度运动
减肥期间，气虚体质的人也要适度运动，比如做深呼吸、散步、太极拳等，以促进新陈代谢，消耗热量，但是运动量要适当，不能过量。
二、气虚体质的人减肥注意事项
2.1 保证营养摄入
气虚体质的人减肥期间要注意摄入充足的营养，比如吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些鱼虾肉等高蛋白质的食物，以及多喝汤，以保证营养的摄入。
2.2 避免运动过量
气虚体质的人减肥期间要避免运动过量，因为运动过量容易导致营养不良，从而影响减肥效果，所以要控制运动量，避免过度消耗身体的气血。
2.3 保持良好心态
气虚体质的人减肥期间要保持良好的心态，避免过度焦虑等情绪波动，以保持每日减肥的动态平衡。
气虚体质的人想要减肥可以采取补气、控制饮食、适当运动等方法，但是所有减肥方法都应该在医生的指导下才能进行，减肥期间要保持良好的心态，避免过度焦虑等情绪波动，从而保持动态平衡。