鲜芋仙是一种受到欢迎的减肥食品，其中含有丰富的维生素和矿物质，能帮助消除脂肪，有助于减肥。分析了鲜芋仙的热量，以及减肥时如何适当食用鲜芋仙，帮助人们减肥。
一、鲜芋仙的热量
1.1 鲜芋仙的热量
每100克鲜芋仙中热量为83千卡，其中蛋白质含量为2.4克，脂肪含量为0.2克，碳水化合物含量为18.3克。
1.2 鲜芋仙的营养价值
鲜芋仙富含丰富的维生素和矿物质，其中维生素A的含量为0.1毫克，维生素C的含量为20毫克，钾的含量为200毫克，钙的含量为40毫克，铁的含量为0.5毫克，磷的含量为10毫克。
二、减肥时如何正确食用鲜芋仙
2.1 合理搭配食用
减肥时鲜芋仙应该和其他食物搭配食用，比如鱼肉、瘦肉等，这样可以更有效地控制热量，从而帮助减肥。
2.2 控制饮食
在减肥时，要控制饮食，一次吃太多鲜芋仙也不利于减肥，一般每餐不要超过200克，以免影响减肥效果。
2.3 适当运动
减肥时要适当运动，可以锻炼身体，增强身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
三、结论
鲜芋仙是一种受到欢迎的减肥食品，其中含有丰富的维生素和矿物质，能帮助消除脂肪，有助于减肥。减肥时，应合理搭配食用，控制饮食，并适当运动，以有效地减肥。