将给出做小月子减肥的具体方法，主要包括控制饮食和运动等方法。
1、注意饮食：在小月子期间，应该注意饮食，尽量减少油腻和高热量的食物，比如油炸食品，油腻炒菜，甜食等，多食用蔬菜和水果，每天坚持吃温热的低脂肪饮食，比如瘦肉、瘦鱼、豆腐、素食等，每天也要少吃多餐，以少量多次为宜，同时也要注意补充营养，保证营养摄入量，同时可以补充维生素和蛋白质等。
2、加强运动：小月子期间，要加强运动，运动类型主要有慢走、游泳、瑜伽等，以游泳为佳，游泳可以有效减肥，促进身体新陈代谢，改善血液循环，同时也可以改善身体状况，改善睡眠质量。
3、合理补充：小月子期间，经常运动会加速新陈代谢，但是也会消耗身体精力，因此应该合理补充营养，比如维生素、矿物质、蛋白质等，保证营养摄入量，养成健康的饮食习惯，同时还可以食用添加药物，帮助排毒减肥，但是要注意选择安全有效的药物，不要贪图快速减肥。
4、戒烟限酒：戒烟限酒也是减肥的重要方法，尤其是小月子期间，因为烟酒中含有大量毒素，不仅会影响排毒减肥，还会影响身体健康。
做小月子减肥，除了注意饮食，加强运动，合理补充，还要戒烟限酒，科学合理，以保证身体健康，达到减肥的效果。
就做小月子减肥给出了具体的方法，主要包括控制饮食、加强运动、合理补充以及戒烟限酒等，既可以保持身体健康，又能达到减肥的效果。，还要强调，减肥是在医生的指导下进行，以免发生意外，减肥也要科学合理，让自己健康生活。
