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水煮菜减肥蘸料是关键

  • 2020-10-11
  • 减肥知识库
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  •   水煮菜减肥法是减肥的时候吃一些只加盐炖煮的蔬菜,因为水煮菜中没有很高的脂肪和热量含量,所以对于减肥的人来说还是非常有效果的。但是如果只是干巴巴的吃一些水煮菜很多人都不喜欢吃,毕竟一点滋味都没有,还是比较难以下咽的。这时候你就需要一碗灵魂蘸料了,水煮菜蘸料怎么搭配最减肥呢?下面我们就来一起看一下。

      灵魂减脂蘸料的制作方法

      像我们吃火锅一样,水煮菜的蘸料是可以自己调制的。小编教给大家的这种调制水煮菜蘸料是比较万能的,制作方法也比较简单。首先选取几个小米辣切碎,如果你比较能吃辣,那就多加几个,如果不能就加两三个左右。再加入几个切碎的蒜瓣,葱花和香菜,主要的蘸料食材就搭配好了。剩下的调制就是加入少许生抽、耗油、醋和少量糖就完成了。

      

      减脂蘸料吃法

      减脂蘸料不仅可以用来蘸水煮菜吃,也可以用来搭配一些清水煮面。因为里面没有加入麻汁、食用油等,所以热量和脂肪含量是非常少的。大家平时在家里吃火锅的时候,也可以自己调一下用来蘸菜吃,这种蘸料的吃法还是比较多样的。

      尽管是水煮菜也能吃出美味,只要大家下定了减肥的决心,就不用担心减肥的食物会不合胃口。毕竟我们平时吃的食物的吃法多种多样,只是看你能不能自己探索出来其中的精髓罢了。

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