从减肥的原理、科学的角度以及159号的经验出发，解答了“159可以减肥吗”的问题。
1、159号减肥的原理
2、159号健康减肥的科学性
3、159号减肥的经验
1、159号减肥的原理
减肥的原理是消耗热量，消耗热量的方式有很多，其中159号减肥法是以控制饮食，调节营养摄入量和比例，进行低强度有氧运动来消耗热量，从而达到减肥的目的。虽然159号减肥原理很简单，但是要想减肥成功，仍需要严格按照原理进行。
2、159号健康减肥的科学性
159号减肥的原理是基于膳食平衡原理的，在调整营养结构的同时，又要求每日摄入的总热量不超过消耗量，以达到减肥的目的。这种减肥方法比起一些激烈的运动，更加科学健康，也较易被接受。
3、159号减肥的经验
159号减肥方法以控制饮食，调节营养摄入量和比例，进行低强度有氧运动为主，这种减肥方法在实践中更加容易执行，也更容易达到减肥的效果。如果能够持续的按照这种减肥方法，减肥的效果也会更加明显，也更容易维持。
159号减肥方法以控制饮食，调节营养摄入量和比例，进行低强度有氧运动为主，科学健康，实践中易于执行，能够较好的达到减肥的目的，但仍需要严格按照原理进行，持续的按照这种减肥方法，减肥的效果也会更加明显，也更容易维持。
从159号减肥的原理、科学的角度以及159号的经验出发，论证了159号减肥方法的可行性，也提出了在减肥过程中的注意事项，使我们能够更加清楚的了解减肥的有效性。