减肥不仅需要锻炼，还需要合理的饮食，但有时候减肥会很难，主要是因为身体的性质、饮食习惯和生活环境等因素所致。将就这些原因进行分析，并就解决方法提出建议。
1、身体性质
减肥很难瘦的原因之一在于身体的性质。不同的人的身体性质不同。有些人的身体组织比较紧，在运动和饮食控制之后，体重变化不是很明显，这时候需要更多的努力去减肥。另外，肥胖的人的身体代谢速度较慢，所以较难减肥成功。
2、饮食习惯
减肥很难瘦的原因之二是饮食习惯。一些人喜欢吃高热量和高脂肪食物，这会使身体摄入的热量大于消耗的热量，从而导致体重增加。此外，一些人以它们自己的努力为抗拒，以致他们不能坚持减肥饮食计划，无法减肥。
3、生活环境
减肥很难瘦的原因之三是生活环境。有些人的工作和生活环境不利于减肥，比如有些人的工作时间很长，不能有效的控制饮食；有些人的社交活动也会让他们摄入大量的热量，从而影响减肥的进度。
从上面可以看出，减肥很难瘦的原因有身体的性质、饮食习惯和生活环境等。要想减肥成功，需要改变自己的饮食习惯，控制饮食，同时进行有效的锻炼，以及调整自己的生活环境。只有坚持不懈，才能达到减肥的目的。
通过分析了减肥很难瘦的原因，即身体性质、饮食习惯和生活环境。要想减肥成功，就需要改变自己的饮食习惯，控制饮食，同时进行有效的锻炼，以及调整自己的生活环境。只有坚持不懈，才能达到减肥的目的。
