白萝卜的减肥效果在临床实践中已得到广泛认可，但减肥中要注意的事项却往往被忽视，就白萝卜的减肥做法做一个详细介绍，以期让大家了解白萝卜减肥的恰当方法。
1、白萝卜的特性
白萝卜具有清热解毒、消暑利尿、护肝明目、抗癌防病、助消化、抗衰老等多种功效，不仅拥有神奇的减肥作用，还能改善体内的新陈代谢状态，抑制体内脂肪的形成，令体内的营养不易流失，从而达到减肥的目的。
2、白萝卜减肥的做法
（1）白萝卜汁
白萝卜汁是常见的减肥方法，只需将白萝卜榨汁即可，每天早晨空腹喝一杯白萝卜汁，能有效地抑制体内脂肪的形成，也可以帮助排出体内垃圾，从而有效减肥。
（2）白萝卜炖汤
白萝卜炖汤也是一种很不错的减肥方法，可以将白萝卜切成小块，然后加入适量的清水一起煮汤，每天喝一碗白萝卜炖汤，可以有效排出体内的毒素，从而促进新陈代谢，减少体内脂肪的形成。
（3）白萝卜煮菜
白萝卜煮菜也是一种非常有效的减肥方法，可以将白萝卜切成薄片，然后加入适量的油，小火煮白萝卜变软，每天吃一份白萝卜煮菜，能够改善体内的新陈代谢，从而有效减少体内脂肪的形成，从而达到减肥的目的。
3、减肥时要注意的事项
（1）坚持运动
减肥时，一定要坚持运动，可以选择适合自己的运动，比如散步、慢跑、游泳等，每天坚持运动30分钟左右，可以有效地帮助减肥。
（2）控制饮食
减肥时，一定要控制饮食，不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多肉类食物，要多吃蔬菜水果，每天可以吃一些白萝卜，能够有效控制体内脂肪的形成。
以上就是关于白萝卜的减肥做法的介绍，白萝卜具有清热解毒、消暑利尿、护肝明目等多种功效，通过喝白萝卜汁、炖汤或煮菜等方法，可以有效抑制体内脂肪的形成，从而达到减肥的目的。减肥时，要坚持运动，控制饮食，多吃白萝卜，以此来达到减肥的目的。