想要减肥的人可以吃水煮鱼吗？答案是肯定的，但是吃水煮鱼当减肥的方法也是有其局限性的。将从减肥的原理和水煮鱼的优点、缺点，以及减肥的注意事项等几个方面来论述水煮鱼是否适合减肥。
1、减肥的原理
减肥的原理可以归结为三大点：卡路里摄入要减少，饮食结构要合理，运动量要适量。卡路里摄入要减少，这是重要的，减肥就是让自己比摄入更多的卡路里。因此，减肥的关键在于控制饮食，摄入的卡路里要少于消耗的卡路里，才能实现减肥的目的。
2、水煮鱼的优点
水煮鱼是一种低热量，低脂肪，高蛋白质的食物，可以在不改变饮食结构的情况下，减少卡路里的摄入量，从而达到减肥的目的。
3、水煮鱼的缺点
水煮鱼也有一些缺点，如果吃水煮鱼的时候搭配了其他高热量食物，就会影响减肥的效果；另外，水煮鱼营养价值较低，不能满足减肥期间身体的需求，可能会导致营养不良。
4、减肥的注意事项
减肥的时候，要适当补充营养，以补充身体所需的营养物质，同时坚持锻炼，选择更多的有氧运动，可以让脂肪燃烧的更快，以达到减肥的目的。
总的来说，吃水煮鱼可以作为减肥的方法，但是要注意控制饮食，同时要适量运动，并补充营养，以保证减肥的效果。同时，要避免搭配其他高热量食物，更不要进行一味的减肥，否则会影响身体健康。
从减肥的原理，水煮鱼的优缺点以及减肥的注意事项几个方面，认为减肥者可以尝试吃水煮鱼，但是要注意控制饮食，同时要适量运动，并补充营养，以保证减肥的效果，从而达到理想的减肥效果。