减肥是时下很多人的热点话题，减肥首先瘦脸这个看似简单的话题，其实可不是想象中的那么容易，因为瘦脸有多种方法，将从减肥瘦脸的饮食、运动、美容等几个方面，来详细阐述为什么减肥先瘦脸。
1. 饮食减肥瘦脸
a) 控制饮食：饮食是减肥瘦脸的基础，要想瘦脸，先要控制饮食，以少量多次的饮食为宜，减少油腻、糖分、肉类等食物的摄入，每天摄入的热量应控制在1000千卡以内，有助于瘦脸。
b) 多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有大量的维生素及微量元素，具有排毒、美容等功效，多吃绿叶蔬菜可以提高皮肤质量，使脸部轮廓变得更紧实，从而达到瘦脸的效果。
2. 运动减肥瘦脸
a) 锻炼颈部：锻炼颈部可以有效减少颈部的赘肉，使脸部的轮廓明显改善，瘦脸效果更好，常见的锻炼颈部方法有拉伸、旋转、抬头、低头等。
b) 做腰腹操：腰腹操可以帮助调整腰腹的肌肉，使腹部变得紧实，减少腹部的赘肉，从而起到瘦脸的效果。
3. 美容减肥瘦脸
a) 面部按摩：通过面部按摩可以促进血液循环，促进面部肌肤的新陈代谢，使脸部轮廓变得更紧实，从而达到瘦脸的效果。
b) 美容瘦脸仪：美容瘦脸仪是一种可以有效瘦脸的仪器，通过改变皮肤的温度，使脸部肌肉变得更加紧实，从而实现瘦脸的效果。
以上就是减肥瘦脸的常用方法，要想瘦脸，先要控制饮食，多吃绿叶蔬菜，锻炼颈部，做腰腹操，面部按摩，使用美容瘦脸仪等，这些方法都可以有效的瘦脸，从而达到减肥的效果，但是要想获得效果，还是结合减肥饮食、运动等方法，坚持下去，才能达到自己想要的效果。
减肥瘦脸是减肥的一部分，要实现瘦脸需要从饮食、运动、美容等多方面入手，控制饮食、多吃绿叶蔬菜、锻炼颈部、做腰腹操、面部按摩、使用美容瘦脸仪等都可以实现瘦脸的效果，终达到减肥瘦脸的目的。