茶叶是中国特有的特殊饮品，但茶叶也可以用来减肥。茶叶中含有多种营养成分，其中有助于消除体内脂肪的成分，可以帮助减肥。将介绍几种可以帮助减肥的茶叶，以及怎样正确使用茶叶来减肥。
1、什么茶可以减肥
a.绿茶
绿茶的茶叶中含有大量的绿茶多酚，绿茶多酚有助于提高新陈代谢，促进消化，有助于消耗体内脂肪，帮助减肥。
b.乌龙茶
乌龙茶是一种发源于台湾的茶叶，乌龙茶中含有大量的茶多酚，具有抗氧化、降血脂、减肥等功效，有助于减肥。
c.普洱茶
普洱茶是一种发源于中国的茶叶，普洱茶中含有大量的茶氨酸，可以促进新陈代谢，有助于消耗体内脂肪，帮助减肥。
2、喝茶减肥的正确方法
a.适量饮用
茶叶减肥的原理是提高新陈代谢，消耗体内脂肪，所以喝茶减肥时要注意控制饮用量，每天不宜超过二十克，太多会导致身体不适，影响健康。
b.和其他食物搭配
茶叶减肥时和其他减肥食物一起搭配饮用，这样可以增强减肥效果。比如可以和橙子、芹菜、苹果、芦笋等减肥食物一起搭配饮用，有助于更好地消耗体内脂肪，帮助减肥。
c.不可过度
茶叶减肥有一定的效果，但是不可以过度，是每天坚持减肥，而不是一次性喝太多，否则会导致身体不适，影响健康。
茶叶中的绿茶多酚、乌龙茶多酚、普洱茶氨酸等成分可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，有助于减肥，但在减肥时要注意控制饮用量，不可过度，可以和其他减肥食物一起搭配，才能起到更好的减肥效果。
介绍了饮用茶叶可以帮助减肥的原理，以及几种可以帮助减肥的茶叶，以及怎样正确使用茶叶来减肥的方法。喝茶减肥要注意控制饮用量，不可过度，可以和其他减肥食物一起搭配，才能起到更好的减肥效果。