节食减肥是大多数人瘦身的常见选择，但是它也会带来一系列的负面影响，因此不减肥也是一个可行的选择。将从营养及健康、心理和情绪、社会角色定位、审美观念等方面总结11个不减肥的理由，以供参考。
一、 不减肥的11个理由
1.营养及健康：减肥会影响人体的基本代谢，可能会导致营养不良和缺乏，从而影响免疫力，增加患疾病的风险。
2.心理和情绪：减肥会让人感到疲惫，容易抑郁，自我控制能力下降，压力大，更容易出现心理健康问题。
3.社会角色定位：减肥会影响人们的社会角色定位，使他们缺乏自信心，影响他们在社会中的正常发展。
4.审美观念：减肥会使人们沉迷于审美观念，而忽视真正重要的事情，如家庭，工作等。
5.生理健康：减肥会破坏人体的新陈代谢，从而影响人体的基本健康，使人更容易患上疾病。
6.营养失衡：减肥会使营养失衡，导致人体缺乏一些必要的营养物质，从而影响人体健康。
7.生理变化：减肥会使人体器官失去平衡，从而导致一系列生理变化，如消化不良、头晕、失眠等，影响个人健康。
8.运动代谢：减肥会影响运动代谢，使人体缺乏正常的运动，进而影响消耗卡路里，影响减肥效果。
9.情绪低落：减肥时，会出现许多不良情绪，如抑郁、焦虑、睡眠不足等，使人感到精神萎靡，精力不足。
10.身体不适：减肥会导致身体不适，如胃肠道疾病、头痛、疲劳等，使人精神不振，影响正常生活。
11.营养不良：减肥会使营养缺乏，使身体缺乏必要的营养物质，从而影响健康。
从营养及健康、心理和情绪、社会角色定位、审美观念等方面来看，不减肥也是一个可行的选择，有助于保护人体的健康。因此，在减肥的过程中，应该注重营养，科学饮食，维护心理健康，保持正常的生活习惯，调节情绪，维护身体健康。
从营养及健康、心理和情绪、社会角色定位、审美观念等方面总结了不减肥的11个理由，指出不减肥也是一个可行的选择，并强调在减肥的过程中要注重营养，科学饮食，维护心理健康，保持正常的生活习惯，调节情绪，维护身体健康。