减肥是一件非常重要的事情，但是减肥期间又该如何饮食，一般而言，减肥期间应该吃什么才能健康减肥呢？将为读者介绍减肥期间吃什么好，以帮助读者更好地实现健康减肥。
1、水果
减肥期间，应该多吃水果，因为水果含有丰富的维生素和矿物质，这些物质对控制体重和调节营养有很大的帮助。水果的热量一般较低，而且它们还含有大量的纤维素，可以帮助消化，让你吃得更饱，而且不会增加太多的体重。
2、蔬菜
减肥期间，要多吃蔬菜，因为蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以有效补充人体所需的营养成分，同时又不会增加体重，蔬菜中还含有大量的纤维素，有助于消化，让你吃得更饱。
3、高蛋白食物
减肥期间，还应该多吃一些高蛋白食物，比如蛋白质，豆制品，鱼，肉等，这些食物可以有效补充身体所需的营养，同时又不会增加体重，而且对于身体健康也有很大的好处。
4、有机食品
减肥期间，要尽量少吃一些有机食品，比如油炸食品、糖果、糕点等，因为它们含有大量的糖分和油脂，会导致体重增加，所以减肥期间少吃或不吃这些食物。
5、坚果
减肥期间，也可以多吃一些坚果，比如核桃、杏仁、腰果、开心果等，他们不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，而且又含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助消化，让人更容易控制体重。
减肥期间吃什么好，主要是要多吃水果、蔬菜、高蛋白食物，少吃有机食物，还可以多吃一些坚果，这样不仅可以补充营养，还可以有效控制体重，让你健康减肥。因此，在减肥期间，要注意选择正确的饮食方式，以便达到的减肥效果。
