玉米是一种营养丰富的食物，在减肥期间可以偶尔吃玉米，但是要注意搭配，不要把玉米作为主要的减肥食物。
1、减肥期间吃玉米的好处
A、玉米含有丰富的维生素和矿物质
玉米中含有丰富的维生素，包括维生素A，维生素C，维生素K和维生素B群等，还含有钾、钙、镁、磷、铁等多种矿物质。
B、玉米有助于消化吸收
玉米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，而且还有助于排出体内毒素，可以增加营养的吸收。
C、玉米可以减少食欲
玉米中的碳水化合物可以提高血液中的葡萄糖含量，减少食欲，达到减肥的目的。
2、减肥期间吃玉米的注意事项
A、注意搭配
减肥期间吃玉米时，应该注意搭配，搭配肉类或者蔬菜可以有效减少单纯玉米的发热量。
B、不能做主食
玉米含有丰富的营养，但是在减肥期间，不能把玉米作为主食，因为玉米的热量比较高，容易增加卡路里摄入量。
C、要控制饮食
减肥期间吃玉米时，要注意控制饮食，不要把玉米吃得太多，一个月多吃2-3次，每次吃50-100克。
玉米富含营养，减肥期间可以偶尔吃玉米，但是要注意搭配，不要把玉米作为主要的减肥食物，并且要控制饮食，一个月多吃2-3次，每次吃50-100克。
减肥期间吃玉米好吗？答案是可以的，但是要注意搭配和饮食控制。玉米是一种营养丰富的食物，在减肥期间可以偶尔吃玉米，但是要注意搭配，不要把玉米作为主要的减肥食物，并且要控制饮食，一个月多吃2-3次，每次吃50-100克。玉米中含有丰富的维生素和矿物质，其膳食纤维有助于消化吸收，还可以减少食欲，达到减肥的目的。但是，要注意不要把玉米吃得太多，以免增加卡路里摄入量。总之，减肥期间吃玉米可以，但要注意搭配和饮食控制。