减肥是多少人关注的话题，它有着多种形式，就整理出了一些常见的减肥名称，以及它们的主要特点，以帮助大家有针对性地减肥。
一、节食减肥
1、原理：节食减肥是基本的减肥方式，它的原理很简单，就是通过减少饮食量，来控制机体的能量摄入量，从而减少脂肪的摄入量，从而达到减肥的目的。
2、特点：节食减肥不需要太多的时间，只需要控制饮食量，就可以达到减肥的目的，不过长期大量节食会使身体营养不良，容易出现贫血等症状，因此要选择合理的节食方法。
二、运动减肥
1、原理：运动减肥是常见的减肥方式，它的原理是通过运动来消耗脂肪，从而达到减肥的目的。
2、特点：运动减肥非常简单，只需要定期进行有氧运动，就可以达到减肥的目的，而且可以在家里进行，不需要去健身房或者运动场地。
三、拉伸减肥
1、原理：拉伸减肥是一种新型的减肥方式，它的原理是通过拉伸肌肉来消耗掉多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2、特点：拉伸减肥简单实用，而且可以改善身体素质，增强肌肉活力，使身体更加健康，不会出现营养不良的情况。
四、调节饮食减肥
1、原理：调节饮食减肥是一种健康的减肥方式，它的原理是通过调节饮食来控制机体的能量消耗，从而减少脂肪的摄入量，从而达到减肥的目的。
2、特点：调节饮食减肥可以达到减肥的目的，而且有利于调节身体的内分泌，调节人体的新陈代谢，从而保持身体健康。
五、控制食欲减肥
1、原理：控制食欲减肥是一种有效的减肥方式，它的原理是通过控制食欲来控制饮食量，从而减少脂肪的摄入量，从而达到减肥的目的。
2、特点：控制食欲减肥可以达到减肥的目的，而且可以改善身体的新陈代谢，从而有效控制体重，防止因食欲过强而反弹。
减肥有很多种形式，比如节食减肥、运动减肥、拉伸减肥、调节饮食减肥和控制食欲减肥等，它们都有自己的优点和缺点，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的减肥方法，从而有效地减肥。
总结了减肥的名字有哪些，包括节食减肥、运动减肥、拉伸减肥、调节饮食减肥和控制食欲减肥等。这些减肥的形式各有优缺点，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的减肥方法，从而有效地减肥，健康减肥。