随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，而减肥也成为了不少人的热门话题。其实，吃了能减肥的水果，也是一种不错的减肥方法。将从水果的营养作用，水果种类，以及减肥的注意事项三个方面，分析吃了能减肥的水果的好处。
1、水果的营养作用
A、节约热量
水果以蔬菜为主，营养丰富，而且热量低，经常吃水果可以节约热量，达到减肥的目的。
B、补充营养
水果中富含多种维生素和膳食纤维，能够提供人体所需的营养，有助于保持身体健康。
2、水果种类
A、减肥水果
1、苹果：苹果含有大量的维生素C和钾，有助于排毒，适合减肥。
2、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和果酸，可以加速新陈代谢，有助于减肥。
3、西瓜：西瓜含有大量的水分，且热量极低，有助于清除体内多余的水分，适合减肥。
B、不宜减肥的水果
1、芒果：芒果含有大量的糖分和果胶，热量比较高，不宜减肥。
2、橘子：橘子含有大量的果糖，热量比较高，不适合减肥。
3、梨：梨含有大量的果糖和果胶，热量比较高，不适合减肥。
3、减肥的注意事项
A、适当运动
除了适当的饮食控制，适当的运动也是减肥的重要组成部分，可以有效燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
B、保持良好的心态
减肥是一个漫长的过程，要想达到理想的效果，重要的是保持良好的心态，不要急功近利。
吃了能减肥的水果，不仅可以节约热量，而且还能补充营养，但是要注意控制水果的种类，避免吃热量高的水果，并且要和适当的运动和良好的心态结合起来，才能达到理想的减肥效果。
分析了吃了能减肥的水果的好处，其中包括水果的营养作用以及不同的水果种类，以及减肥过程中的注意事项，综上所述，吃了能减肥的水果，在减肥过程中是一个很好的选择。