减肥能不能吃面条？这是很多减肥者都有的疑问，它有助于减肥吗？将分析面条对减肥的影响，以及有关面条吃法的知识，帮助减肥者更好地了解面条，并正确掌握减肥饮食原则。
1、 面条对减肥的影响
面条是常见的食物，很多人喜欢吃，因此，减肥者也想知道在减肥期间能否吃面条。实际上，面条的营养价值及热量，有助于减肥者控制体重。但是，面条的热量也要比其他食物高，因此减肥者在摄入面条时要注意控制摄入量。
2、 面条吃法
（1）尽量不要加油。如果一定要加油，可以选择菜籽油或花生油，这是减肥者健康的选择。
（2）可以搭配蔬菜，比如胡萝卜丝、豆芽、芹菜等，蔬菜可以增加面条的营养，除此之外，蔬菜中的纤维素和维生素，对减肥也有很好的帮助。
（3）可以加入少量的肉类，比如鸡胸肉，鸡蛋等，这些肉类营养丰富，可以提供足够的蛋白质，增加面条的营养价值。
（4）尽量不要加调料。调料会增加面条的口感，但是也会增加热量，因此减肥者不要加调料。
3、 总结
减肥能不能吃面条？可以的，但是减肥者要注意控制面条的摄入量，并选择正确的面条吃法，在营养上满足自己的需求，控制热量摄入，才能有效地减肥。