减肥是许多人都在追求的目标，晚饭少吃能减肥吗？将从营养学、饮食习惯及减肥方法三个方面，解答这一问题。
1、营养学角度
营养学的角度来看，晚餐的热量不宜太高，晚餐的热量应控制在每日总热量中的25%以内，这样才能满足身体的营养需求。如果晚餐的热量超过25%，就会增加减肥的难度。
2、饮食习惯角度
从饮食习惯来看，虽然晚餐少吃可以帮助减肥，但也不能过度控制饮食，以免影响身体健康，并且容易导致暴饮暴食。
3、减肥方法角度
从减肥方法角度来看，晚餐少吃是有利于减肥的，但也不能过分控制饮食量，因为这样会影响身体营养和健康。
晚餐少吃可以帮助减肥，但要控制热量，合理安排营养摄入，不要过度控制饮食，以免影响身体健康。
晚餐少吃能减肥，但要注意控制热量、合理安排营养摄入，不要过度控制饮食，以免影响身体健康。减肥不只是控制饮食，还要注重饮食营养结构，合理搭配，加强运动，让身体更健康，减肥更有效果。
